线上教学期间，华理附中的心理联络员队伍也始终保持着活跃的线上交流，除了协助心理室积极推广宣传心理月活动，也持续关注着班级同学的心理状况。为帮助心理联络员在关护同学心理健康的同时保持自身的积极情绪，该校心理室于4月16日，开展了一次以情绪主题的云上沙龙活动。
本次沙龙活动由心理室包遵锋老师主持，樊有媛老师协助，二十多位心理联络员共同参与。本次沙龙在同学们的“情绪吐槽会”中拉开了序幕。大家结合自己的生活近况，纷纷讲述了自己的情绪状态，分享了生活中的趣事。目前，同学们上网课很忙碌，和家人的摩擦也时有发生，很多同学交流了在亲子沟通中的一些方法和技巧。同学们踊跃吐槽，沙龙的氛围轻松而愉快。
在同学们的畅所欲言后，包老师针对大家的问题讲解了情绪的不同特点。正如大家的分享，情绪产生于各种各样的事情，具有消极和积极两面性，同时情绪也是多变的，会通过人与人的交往进行传染。然后，包老师还给大家分享了调控情绪的秘籍——认知法和行为法。最后在舒缓动听的轻音乐中，沙龙活动圆满结束。
疫情当下，希望华理附中的心理联络员们能在心理老师的带领下，将收获的这份“好心情”传递给班级的同学们。
撰稿：樊有媛 审核：包遵锋
