做好“六件事”,喜迎新学期(上)

发布时间:2018-02-22

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新学期来临了,有不少的学生甚至老师都患上了 “节后综合症”,表现为不想上学或上班,留恋轻松愉快的假期生活,一想到开学就会产生焦虑情绪。那么,如何帮助学生调整状态,轻松迎接开学呢?下面,我们从心理准备和作息时间调整等方面,给家长和学生提出以下建议,争取做好“六件事”,喜迎新学期。

第一件事 调适心理

要把“心”收回学校

由于将近一个月的寒假,加上欢度春节,相对于学校生活来说,较为散漫、无序,因此,在新学期到来之际,学生要调整好心理,迎接新学期。开学后出现的些许不适或焦虑等状态属正常情况,会自行消失,不必自我恐惧。

学习要有知难而上的决心

新学期开始了,端正学习态度显得尤为重要。要认识到学习的重要性,才能主动学习;要知道自己学习环境来之不易,才能不轻言放弃。端正的学习态度来自于强烈的自我认同。只有认同我对学习是需要的,我学习好是有意义的,才能对学习形成个稳定的良好的态度。

在学习心理上,要有知难而上的决心。特别是对基础较差的学生而言,因为学习的任务重、难度大,千万不要因此而自暴自弃,而应知难而进,坚信自己是最好的、最有希望的。

饮食时间要固定

在饮食习惯上,要固定时间。由于寒假中学生们多数的时间呆在家里,吃零食、喝饮料很方便,有的学生早餐很随意,该吃饭时不吃饭,一旦饿了,便马上就吃。开学了,此种饮食习惯一定要注意改变,因为,你总不能正上课时吃东西或者到商店里买食品吧。所以,学生务必要把饮食习惯和生活方式校正好。

第二件事:调整作息规律

要尽早调入学习频道

振奋精神迎接新的学习任务

要改变不良无序的作息习惯,在精神状态上,要饱满高涨。受寒假生活的影响,做事的效率会低很多,因为时间上没有过多、严格的要求,比如做一份试卷,如果是在课堂上测试,学生可能会因为时间有限而精神高度集中,这样,完成的速度就快些,质量就好些,而在假期里相对悠闲。所以,在开学的几天时间里学生要尽力振作精神,以旺盛高涨的热情,做好迎接新学期、新任务的挑战,不管是阅读一篇文章,背诵一些英语(论坛)单词,还是完成一份数学试卷,都要有意识地按照课堂的效率或是中考、高考(微博)的要求去做,这样才能逐步适应新学期的学习生活,以及中、高考紧张、繁重的学习任务。

积极参加班集体活动

新的学期,不能再延续以往被动的状态,要尽可能的参加些集体活动,如班级开展的主题班会讨论课、校内及社区活动、运动会、文娱活动等不仅要积极参加,而且要尽自己所能。这既是展示自己,把自己融进班集体的大好机会,又能培养自己的兴趣爱好,发展能力。

第三件事:规整学习方法

要踩准节奏,主动学习

开学第一周,学生首先要安排时间“温故知新”。如复习上学期学过的英语单词,数学公式、物理定律等,唤醒大脑里储存的记忆;其次要按时作息调整好生物钟,尽可能的按时起床、睡觉和用餐,并配合一定的体育活动。第三要提前制订一份可行的学习计划,这也是最重要的环节,学生一定要主动学习摸索方法。

学会预习争主动

预习是学习的一个重要环节。通过预习,可以对自己将要学习的内容有初步了解,从而有重点有目的地去听课,尤其是自学弄不懂的知识,更要注意老师的分析与推理,学会正确的思维方法。预习时,要养成“不动笔墨不读书”的习惯,对课文中关键知识点、知识结构可圈可点,可作些笔记,这不但能够加深学习的印象,而且能为以后的学习积累资料,极大地提高学习效率。预习的时间和科目可根据当天的学习情况灵活安排,基础薄弱的学科应坚持课前预习,这样在听课时基本上就可做到有的放矢,争取学习主动。

学会听课保效率

听课时间是学生学习的主要时间。听课效率高,当堂掌握的知识与方法就多,学生就有可能按时完成学习任务,做练习就是一种愉快、成功的体验。部分学生听课时存在以下几种不良倾向: 一是自以为弄懂了,分神;二是一遇到难点听不懂就情绪紧张、烦躁不安;三是不注意听老师的分析,和老师一起思考,只顾埋头记笔记;这些都应改正。学生应做到上课保持集中注意力,与老师一同思考,注意和老师交流,探讨问题、解决问题,适当地对一些重点内容作些简要笔记,课后再整理,形成自己的知识,学习效果会大大提高。

学会复习保巩固

复习是巩固知识的良好途径。部分学生的学习往往停留在课堂听讲,课后做练习的简单模式上,没有讲求科学的复习方法。复习的途径和方法有很多,整理课堂笔记,阅读教材,背诵重要内容,做练习,与老师、学生相互讨论某些问题,归纳知识体系,重点突破某个知识点等都是复习的形式。每个学生都可结合自己的实际进行科学系统的复习。