近视防控需要家长伸出援手

发布时间:2021-06-04

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2021年6月6日是第26个全国爱眼日,今年的主题是“关注普遍的眼健康”。人人都希望有一双明亮的眼睛,透过这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界,家庭是孩子成长的地方,家长是孩子的第一任老师。孩子要养成良好的用眼习惯,家庭起着至关重要的作用。

①全面了解用眼知识

家长应该引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线昏暗或阳光直射等情况下看书或使用电子产品,为孩子创造一个良好的用眼环境。

②多做户外活动

家长应当正确认识户外活动的重要性,建议每天达到2小时的户外活动,从而预防和延缓近视进程,减轻孩子的课外学习负担。

③控制电子产品使用

家长应该有意识地控制孩子使用电子产品的时间,非学习目的的电子产品的使用单次不超过15分钟,使用电子产品学习30-40分钟后,应放松10分钟

④保障孩子睡眠时间

孩子的睡眠时间应至少达到9个小时,家长应该帮助和监督孩子及时进入睡眠状态。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有助于视力健康的营养膳食。

⑤做到早发现、早干预

发现孩子出现眯眼看东西,上课看不清楚黑板等迹象时,及时带其到眼科医疗机构检查。遵从医生的建议进行科学的干预和近视矫正。

眼睛是心灵的窗户,书本是智慧的明灯。所以拥有健康的眼睛对于我们来说有很大益处,所以为了孩子更明亮的明天,需要各位家长携手前进,让孩子的未来更加明亮美好。