关爱自己,从心出发——华理附中开展教职工心理辅导系列活动

发布时间:2020-10-26

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生活节奏的加快,社会压力的增大,使得心理健康成为影响人类健康的一个重要因素。承担着教书育人重任的教师群体的心理健康问题,愈来愈受到关注和重视。10月23日,华理附中邀请上海市徐汇区心理咨询协会会长陶焱女士,给全校教职工作了题为“关爱自己,从心出发”的心理健康讲座。

讲座从什么是压力、过度压力的表现,以及压力的身心调试三个方面展开。陶焱女士分析了过度压力产生的因素,过度压力的类型,过度压力在身体和心理两个方面的症状,并着重向教职工们讲解了如何针对过度压力进行身心的调试——生理的平衡、内心的平衡和人际的平衡是身心调试的“三个平衡”。讲座中,“得不到儿子的信任”和“优秀教师没人缘”两个案例切合教职工的工作和生活实际,引发了教职工们的高度兴趣和积极的互动。最后,陶焱女士提出提高觉察和反思能力,寻求亲朋支持,以及寻求专业辅导等压力调试的建议和办法。

“教育意味着一棵树动摇另一棵树,一朵云推动另一朵云,一个灵魂唤醒另一个灵魂。”讲座后,教职工们纷纷表示,要依据科学的压力调试方法,做好自身的心理调节及保健工作,以积极健康的心态投入到生活和工作中去。愿每一位教师心态阳光,健康向上!


撰稿:许凡 审稿:张毅 摄影:许云翔