生活节奏的加快，社会压力的增大，使得心理健康成为影响人类健康的一个重要因素。承担着教书育人重任的教师群体的心理健康问题，愈来愈受到关注和重视。10月23日，华理附中邀请上海市徐汇区心理咨询协会会长陶焱女士，给全校教职工作了题为“关爱自己，从心出发”的心理健康讲座。
讲座从什么是压力、过度压力的表现，以及压力的身心调试三个方面展开。陶焱女士分析了过度压力产生的因素，过度压力的类型，过度压力在身体和心理两个方面的症状，并着重向教职工们讲解了如何针对过度压力进行身心的调试——生理的平衡、内心的平衡和人际的平衡是身心调试的“三个平衡”。讲座中，“得不到儿子的信任”和“优秀教师没人缘”两个案例切合教职工的工作和生活实际，引发了教职工们的高度兴趣和积极的互动。最后，陶焱女士提出提高觉察和反思能力，寻求亲朋支持，以及寻求专业辅导等压力调试的建议和办法。
“教育意味着一棵树动摇另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”讲座后，教职工们纷纷表示，要依据科学的压力调试方法，做好自身的心理调节及保健工作，以积极健康的心态投入到生活和工作中去。愿每一位教师心态阳光，健康向上！
撰稿：许凡 审稿：张毅 摄影：许云翔
